おはようございます。
今日も早起きできず。
原因は明らかで
実は2日連続で寝る直前にそうめん食べたのです。
昨日は衝動というより
実験に近い感じでした。
一昨日そうめんを食べたら
昨日の目覚めと睡眠の質が明らかに低下したので
昨晩も同じ状況をあえて作ってみました。
結果としては全く同じような結果となり
いつも止めているアラームを悉く止めても無視しては
何度寝もしてしまった上
起きてから感じていましたが
夜中の睡眠の質が明らかに下がったな〜という感じでした。
実験せずとも明らかなことではありますが
寝る直前の食事はやはりアウトですね。
以外にも2日連続
”入眠”は問題なかったのですが
寝ている間に胃が活発に消化活動していて
体がしっかり睡眠できていなかったのかな
という感じです。
今回身をもっていい勉強になったので
今後はより一層気をつけていきたいと思います。
では、今日も少しでも多くの実りがありますように。
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