おはようございます。
今日は出勤日。
出勤日で初めての朝投稿です。
今日は準備の時間もあるので、
ここ数日より少し早めて５:10に起床。
昨晩はいつも通りに横になったので
特に問題なく起きることができました。
このまま順調に
徐々に目標の５:00起き固定にシフトしていけたらなと思います！
もちろん無理のない範囲で。
昨晩は寝付くまでに少し時間がかかったので
22:30に完全に寝たとして
5:10にスムーズに起きられたから
自分は最低でも6時間半寝ないと
体調を崩したり
寝起きが悪いのかも。
それが少しずつ明らかになるだけでも
このリズム変更はやった価値があると思います！
全ては自分の行動次第。
引き続き
コツコツやっていきます！
では、今日も少しでも多くの実りがありますように！
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