おはようございます。
今日もあまり早く起きれませんでした。
このところ
相変わらずすぐに寝付けない日が多く
結果0時近くになってしまうこともしばしば。
この入眠時間だと
自分の場合
6時間以上は寝ないと危険(そもそも起きるのも難しい)なので
5時台に起きるのは非常に難しくなってしまいます。
でもこの流れを元に戻すには
無理やり朝起きるか
無理やりもっと早く寝るかしか方法がないです 汗
もしくは
出勤日は割とへとへとになって帰宅するので
いつもより体が疲れて
入眠しやすそうです。
とにかく
このまま
ズルズルとリズムが崩れていくのはなんとしても避けたいです。
生活リズムの乱れは
他のリズムの乱れにも繋がるはず。
全ての行動は自分次第で
どうにでもなってしまいますので
そこは逐一意識して行動していきたいと思います。
今日は天気も悪いですし
元々自宅中心の作業にしようと思っていた日です。
目の前の仕事を1つ1つ丁寧に
処理していきたいと思います。
では、今日も少しでも多くの実りがありますように。
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